जामुन में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और इसलिए मधुमेह के लक्षणों में सुधार करते हैं।
जामुन में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।
जामुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित विकल्प बनता है। यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है।
जामुन का सेवन मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है।